对于失眠的人，如何快速入睡是一个奢望，下面小编结合中医穴位知识，帮大家支几招，如何通过按揉穴位帮你快速入眠。
对于失眠，要快速入睡，可按压太阳穴。多数患者用眼、用脑过多，或情绪烦躁时，太阳穴会有鼓胀感、搏动感，轻轻挤按太阳穴可使局部肌肉、神经、血管的紧张得到放松，帮助患者入睡。此外，还可按摩颈后部风池穴、风府穴，上述穴位连接头部，肌肉和颈椎酸痛感是常见现象，按压上述穴位可明显缓解肌肉紧张和肌肉张力，能平稳卧床睡觉。
按压两侧内关穴，在脏腑的调理上有较多作用，既能缓解头晕、头痛，也能帮助睡眠。此外，按压足底涌泉穴、太冲穴也能帮助睡眠。还可采用中药泡洗或温水泡洗的方式治疗失眠，能刺激足部血管和神经、经络。穴位外敷中药，同时给予中医按摩、挤按，也能促进药物吸收。
1、神门穴位于手腕部，在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，该穴具有补益心气、安神定志的功效，可以帮助入眠，调节神经。
2、百会穴是督脉上的一个穴位，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，具有安神定志的功效，按摩该穴可以促进睡眠，改善失眠的症状。
3、内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，内关穴可以宁心安神，也常和神门穴配合治疗失眠。
4、三阴交穴在小腿部，足内踝上三寸处，是肝脾肾经相交的穴位，按摩该穴，可改善肝脾肾的功能，调理睡眠状态，帮助入睡。
5、照海穴，照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，用大拇趾按摩，照海穴可以缓解阴虚火旺型的失眠。
6、安眠穴，在耳垂后方与枕骨枕骨下的凹陷的最中间处。经常按摩这个穴位可以治疗神经衰弱、神经功能紊乱，在患者睡眠前按摩此穴位，可以减少多梦、质量改善睡眠质量。
以上穴位对于改善睡眠质量非常有帮助，穴位按摩需建议由专业医生指导。若失眠严重时要及时去医院就诊治疗，以免病情加重。
这篇穴位问答《按揉1个穴位帮你快速入眠》，目前已阅读次，本文来源于未知，在2023-09-28 10:26发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。